離乳食の量はどのくらい？月齢別の1回の目安量（初期・中期・後期・完了期）

離乳食は、生後5〜6か月ごろに1日1回、1さじから始めます。 生後7〜8か月ごろは1日2回で、主食は全がゆ50〜80gが1回の目安です。生後9〜11か月ごろから1日3回になり、生後12〜18か月ごろに離乳が完了します。量はあくまで目安で、子どもの食欲や成長に合わせて調整します。

この記事でわかること

時期ごとの1回の量

こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」の「離乳の進め方の目安」。量はすべて1回あたり。

※の魚・肉・豆腐・卵・乳製品は、どれか1つを選んだときの量です。 5つを足した量ではありません。2つを組み合わせるなら、それぞれを減らします。

おかゆ（米）から始め、慣れたら野菜や果物、さらに慣れたら豆腐や白身魚、固ゆでした卵黄へと種類を増やします。 新しい食品は、離乳食用のスプーンで1さじずつ与えて、子どもの様子を見ながら量を増やします。

食品	進め方
魚	白身魚から、赤身魚、青皮魚へ
卵	卵黄から、全卵へ
肉	食べやすく調理した、脂肪の少ないものから。脂肪の多い肉は少し遅らせる
乳製品	ヨーグルトや、塩分や脂肪の少ないチーズは使える

こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」。

食品	食べさせない時期	理由
はちみつ（はちみつ入りの飲み物やお菓子も）	1歳になるまで	乳児ボツリヌス症にかかることがある。原因の菌は熱に強く、ふつうの加熱や調理では死なない
豆やナッツなど、硬くてかみ砕く必要のある食品	5歳以下	のどや気管に詰まって窒息しやすい。小さく砕いても、気管に入ると肺炎や気管支炎になるおそれがある
生や、加熱が足りない肉・卵・魚（生卵・レバ刺し・牛肉のたたき・自家製マヨネーズなど）	小さいうち	食中毒にかかり、重くなることがある。新鮮かどうかに関係ない。中心まで十分に加熱する
生ガキ（生食用として売られているものも）	小さいうち	ノロウイルスで食中毒になることがある。加熱してから食べさせる
ミニカップなどのこんにゃく入りゼリー	乳幼児・小学生のうち	普通のゼリーより硬くて弾力があり、水に溶けにくいので、のどに詰まらせる事故がたびたび起きている。凍らせたものを詰まらせて、1歳9か月の子が亡くなった事故もある

厚生労働省「ハチミツを与えるのは１歳を過ぎてから。」、消費者庁「食品による子どもの窒息・誤嚥事故に注意!」、農林水産省「お肉はしっかり火を通してから食べましょう」「サルモネラ」、大田区「乳幼児の食品衛生」、札幌市「「こんにゃく入りゼリー」による窒息事故が起きています」。

食品	気をつけること
ミニトマト・ぶどうなどの丸い食品	丸ごと食べさせると、窒息のおそれがある。4等分する、調理して軟らかくするなどして、よくかんで食べさせる
牛乳	飲み物として与えるのは、1歳を過ぎてから（鉄が足りなくなる貧血を防ぐため）
卵・牛乳・小麦など、アレルギーが心配な食品	心配して始めるのを遅らせても、アレルギーを防ぐ効果はない。ほかの食品と同じように、1さじずつ様子を見ながら進める。食べたあとにいつもと違う様子があれば、自己判断せずに医師に相談する

消費者庁「食品による子どもの窒息・誤嚥事故に注意!」、こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）」。

食べているときは、姿勢を良くし、食べることに集中させます。 口に物を入れたまま、走ったり、笑ったり、泣いたりすると、のどに詰まるおそれがあります。

離乳食に味付けはいる?

始めたころは、調味料はいりません。進んでから塩や砂糖などを使うときは、食品の味を生かした薄味にします。油も少しだけにします。

離乳食を始める前に、果汁を飲ませたほうがいい?

飲ませなくてかまいません。離乳を始める前の赤ちゃんにいちばん合う栄養は、母乳かミルクです。国のガイドは、始める前に果汁やイオン飲料を与えることに、栄養の面での意味はないとしています。

フォローアップミルクは飲ませたほうがいい?

離乳が順調に進んでいれば、飲ませる必要はありません。フォローアップミルクは母乳の代わりになるものではないためです。離乳がなかなか進まないときや、体重の増え方が気になるときは、医師に相談したうえで使うかを考えます。